le Smoothie pour garder la forme!

06.01.2008

En periode de pleine recherche de tout ce qui pourrait me faire du bien en cette annee 2008 je decouvre des petites recettes pour faire plaisir a mon corps.

Je trouve celle ci parfaite, tant par son gout que par ses vertus

Le smoothie, la boisson idéale pour faire le plein d'énergie (par exemple quand on a été terrassée toute la semaine par une crise d'allergies!), légère (le cours du yoga du vendredi exige de la légèreté!), diététique (le citron détoxifiant, la carotte pour le teint, la menthe et la pectine de pomme pour la digestion!), bref le cocktail beauté et santé par excellence!

Smoothie pour garder la forme

1 yaourt nature à 0%
1 carotte
1 pomme
le jus et la pulpe d'un demi citron
1 cuillère à café de cannelle
1 ou 2 noix de pécan
4 à 5 feuilles de menthe
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)

Laver et peler la carotte et la pomme. Passer tous les ingrédients au mixer. Servir frais.

ps: voici le lien de la recette puisque certains se sentent violes qu'on recopie une recette qu'ils ont d'ailleurs eux meme recopie... mais visiblement... sur internet les gens aiment bien s'approprier ce qui appartient deja a tout le monde.... mais si ca peut lui faire plaisir et gonfler son ego... c'est chose faite!

http://macha-malo.blogspot.com/